Kolay kilo vermenin pratik yolları

Kadınların genel sorunlarından biri de kilo problemidir. Yaş ilerledikçe kilo almak daha kolay kilo vermek daha zor oluyor. Metabolizmanız ne kadar yavaşlarsa o kadar daha hızlı kilo almaya başlarsınız. Sağlıklı beslenme her zaman daha fit ve sağlıklı olmanızı sağlayacaktır. Bunun için dikkat etmeniz gereken noktalar vardır. Yapılan araştırmalar her 4 yılda istemeden de olsa 2 … Devamını oku…

Kahvenin zayıflamada ki etkisi

Kilo problemi en büyük sorunlardan biri halini aldı. Yeşil çay, badem ve limon zayıflamada etkisi büyük olduğu bilinirken bunlar bir yenisi olarak kahve eklendi. Günce 2 fincan kahve tükettiğiniz de zayıflamanıza yardımcı olacaktır. Kahve zayıflatıcı etkisini içerisinde bulunan kafeinden ve niasinden almaktadır. Kahve metabolizmayı hızlandırarak zayıflama sürecine oldukça katkı sağlamaktadır. Kahve sağlık açısından hem faydalı … Devamını oku…