Karın kası geliştirmek için deliler gibi mekik çekmenize gerek yok. Linkteki galeride göstereceğimiz hareketleri yapmanız halinde sıkı bir çalışma sonrası sizde baş döndürücü karın kaslarına sahip olabilirsiniz.
Karın kası geliştirmek için deliler gibi mekik çekmenize gerek yok. Linkteki galeride göstereceğimiz hareketleri yapmanız halinde sıkı bir çalışma sonrası sizde baş döndürücü karın kaslarına sahip olabilirsiniz.