DİYETLER

Zayıflamakta zorluk çekiyorsanız ve hızlı zayıflamak istiyorsanız kivi diyeti tam size göre. Ancak kivi diyeti 4 günde 2 kilo vermenizi sağlayacağı için bir uzmana danışarak yapmakta fayda var. Şok meyve diyeti olan kivi diyeti vitamin ve mineral deposudur. Meyve olarak …

Yazın gelmesiyle beraber hızla diyetler yapılmaya başlandı. Ancak unutmayın ki hızla verilen kilolar geri alınmaya mahkûmdur. Hem zayıflayıp hem de tok kalmak istiyorsanız bu diyet tam size göre… Kadınların yıllarca sorunlarından biri olan fazla kilolar yaz aylarında daha çok başa …

Kilo problemi en büyük sorunlardan biri halini aldı. Yeşil çay, badem ve limon zayıflamada etkisi büyük olduğu bilinirken bunlar bir yenisi olarak kahve eklendi. Günce 2 fincan kahve tükettiğiniz de zayıflamanıza yardımcı olacaktır. Kahve zayıflatıcı etkisini içerisinde bulunan kafeinden ve …

Kilo vermek için kadınların denemediği yol kalmamıştır. Birde limon diyetini deneyerek farkı görün. Limonun faydaları saymakla bitmez. Limon diyeti ile hem zayıflayacak hem de cildinizi güzelleştirebileceksiniz. Limon sayesinde toksinleri vücudunuzdan rahatlıkla atabileceksiniz. Kilo vermeyi kafaya koyduysanız eğer haftada 7 bin …

Kadınların en büyük problemi vücutlarındaki yağ oranını düşürememeleridir. Spor ve diyet yaparken yanında takviye olarak yağ yakıcı bitkisel ürünlerde kullanılması gerekmektedir. Zayıflamak isterken her türlü yola başvuruyoruz. Ancak sağlıklı beslenmek zayıflamanın birinci kuralıdır. Bu yüzden bilinçsiz diyetlerden uzak durun. Doktorunuza …

Bitkiler alternatif sağlık ürünleri ve şifa kaynağı olduğu bilinmektedir. Bitkilerin zayıflamaya yardımcı olduğu uzmanlar tarafından da belirtiliyor. Bitki çayları zayıflamanın yolunu açıyor ancak tek başına faydalı olmuyor. Diyet programınızın yanında içeceğiniz bu çaylar vücuttaki fazla suyu atmanıza yağ yakılmasını kolaylaşmasına …

Fazla kilolardan yağlardan kurtulduğunuzda kendinizi daha rahat hissedersiniz. Bir akşam dışarı yemeğe çıktığınızda ölçüyü kaçırabilirsiniz. Ancak o tükettiğiniz gıdalar yağ olarak vücudunuzda kalmadan hemen yakmanız gerekmektedir. Formda kalmak için sağlıklı beslenmekte her zaman fayda vardır. Ancak arada yaptığınız kaçamaklardan da …

Diyet yapıyorsanız ama kilo veremiyorsanız bu hataları yapıyor olabilirsiniz. Bu hataları yapmazsanız hem daha sağlıklı olursunuz hemde diyet yaparken daha iyi sonuçlar alırsınız. 1 Diyete uzman kontrolünde başlayın Artık zayıflamaya karar verdiyseniz ve diyete başlayacaksanız bunu uzman kontrolünde yapın. Her …

Bu ayran sizi hem zayıflatacak hem de vücudunuzu toksinlerden arındıracak! Zayıflatan ayran tarifinin malzemeler: 2 kaşık az yağlı yoğurt 1 su bardağı su 2 dal kıyılmış dereotu 1 tatlı kaşığı nane 2 dal maydanoz 1 adet salatalık Zayıflatan ayran tarifi …

Tatil zamanı geldi, artık yüksek sıcaklık altında eğlenirken sağlıklı beslenme ve diyet uygulamamız gerekecek.  Genel kurallar: * Her gün iki litre, yani 12 bardak su içilecek. * Sabah aç karnına ve gece yatarken mutlaka 2’şer bardak su içilecek. Su yemek …