Pazar , 28 Şubat 2021
Ana Sayfa / Egzersiz Hareketleri

Egzersiz Hareketleri

Supine Hamstring Stretch Nasıl Yapılır

hamstring esnetme hareketi yapan kadın

Supine Hamstring Stretch hareketi arka bacak kaslarını esnetme olarakta bilinmektedir. Özellikle bacaktaki hamstring kaslarını çalıştırsa da bel ağrısına iyi gelen egzersizler arasında da yer almaktadır. Özellikle evde yapılabilecek egzersizler listenize bu bacak egzersizinizi de ekleyebilirsiniz Hamstring kasları bacağın üst kısmının …

Devamı »