Koşu bandında daha verimli çalışmanın yolları
Yürümek, koşmak yapılabilecek en güzel sporlardan biridir. Hem sağlıklı yaşam kalitenizi arttırmış hem de formunuzu daha zinde tutmaya yardımcı olursunuz. Peki koşacak alanınız yoksa ne yapacaksınız? Koşu bandı imdata yetişiyor. Koşu bandında nasıl daha verimli çalışırım sorusunun cevabını çok basit. Hızınızı artırıp azaltarak yapacağınız hem koşma hem yürüme yani interval antremanla hedefe ulaşmak daha kolay … Devamını oku…