En hızlı yağ yakan 4 hareket
Zayıflama için, spor salonlarına gidip yüklü miktarlar da ödemeler yapmanıza gerek yok. Evde rahatlıkla yapabileceğiniz hareketlerle forma girebilirsiniz. Spor yapmaya başladığınızda en önemli kural devamlılıktır. Devamlılığı sağlamadığınız takdir de sporu bıraktığınızda eski halinize dönmeyi bırakın daha ileri bir boyuta kilo almış bir hale gelebilirsiniz. Günde 1 saat ayırarak evde yapacağınız hareketlerle fit bir vücuda sahip … Devamını oku…