Web
Analytics
Salı , 19 Kasım 2019
Ana Sayfa / FITNESS / CROSSFIT / Crossfit’e başlarken dikkat edilmesi gerekenler?

Crossfit’e başlarken dikkat edilmesi gerekenler?

Crossfit zorlayıcı bir spor olduğu için başlamadan önce iyice düşünmek ve ona göre karar vermek gerekir. Vücudunuzu sizden iyi kimse tanıyamaz.

Sponsorlu Bağlantılar...

Crossfit’e başlamadan bunlara bir göz atın;

Kas yaralanması olanların yoğun egzersizlere kesinlikle katılmaması öneriliyor

Crossfit ile yeni tanıştıysanız ve daha önce spor yapmadıysanız mutlaka uzmanına gidip gerekli kontrollerden geçmeniz gerekiyor

Sakatlanmamak için egzersizlerinizi yavaş başlatın daha sonra zorluk derecesini arttırın.

Egzersizlerinizi sıcak ortamlarda yapmayın

Egzersiz yaparken bol bol su tüketin

Egzersiz sırasında ağrı hissederseniz hocanıza mutlaka danışın

Egzersizlerinizi hoca kontrolünde yapın size uygun programı hocanız belirleyecektir.

crossfit-2 crossfit-3 crossfit-4 crossfit-5 crossfit-6

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir