Crossfit zorlayıcı bir spor olduğu için başlamadan önce iyice düşünmek ve ona göre karar vermek gerekir. Vücudunuzu sizden iyi kimse tanıyamaz.
Crossfit’e başlamadan bunlara bir göz atın;
Kas yaralanması olanların yoğun egzersizlere kesinlikle katılmaması öneriliyor
Crossfit ile yeni tanıştıysanız ve daha önce spor yapmadıysanız mutlaka uzmanına gidip gerekli kontrollerden geçmeniz gerekiyor
Sakatlanmamak için egzersizlerinizi yavaş başlatın daha sonra zorluk derecesini arttırın.
Egzersizlerinizi sıcak ortamlarda yapmayın
Egzersiz yaparken bol bol su tüketin
Egzersiz sırasında ağrı hissederseniz hocanıza mutlaka danışın
Egzersizlerinizi hoca kontrolünde yapın size uygun programı hocanız belirleyecektir.
